[...] o zbilansowanej redukcji: "Tłuszcz Reszta zapotrzebowania. Proponuję minimum 20-25% ze względu na smak posiłków, NNKT(niezbedne nienasycone kwasy tluszczowe) i witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Co jemy? Tłuszcze z produktów białkowych(tutaj zadbamy o nasycone tłuszcze których nie można całkowicie wyeliminować, powinny stanowić [...]
[...] temat, gdzie pierze się polityczne brudy. Dawniej tak nie było i uważam, że było znacznie lepiej. Muszę też niestety potwierdzić to, że moderatorzy nazywają innych agentami itp. robią wycieczki osobiste i zaśmiecają tematy, które im nie odpowiadają. Szkoda mi, że to tak się ułożyło, bo dawniej to forum miało "klimat". Teraz często [...]
[...] w Czechach. Mamy więc np. Egg Pro (95% białka jaja) po 2 kg, Dibencozide 100 i 200 kaps., Mass Gaina 3kg i 500g i całą resztę. Jak chcesz mogę zapodać skan reklamy, tyle że tam są ceny i dopiero się ludzie zdziwią jak je zobaczą. To że Chińczycy mają nowoczesne linie technologiczne jest oczywiste, produkują przecież suplementy których nie [...]
[...] na efedrynie sa nielegalne i facet ci go dal "z pod lady" .chlopak w sklepie z odzywkami mi powiedzial ze niepoleca , ze szkodzi i ze wcale to niejtt ze stanow bo tam juz w zeszlym roku wycofali efedryne(sprawdzilam mial racej) tylko cytuje " produkuja to chlopaki pod lodzi" az sie boje pomyslec co te cholpaki z pod lodzi [...]
[...] i nie przeżujesz tego dokładnie to mogą wystąpić problemy z żołądkiem. 200g cebuli to dość sporo nie beka się (surowa)? Ser wiejski z jakimś warzywem lub owocem może, albo tam dodać tą cebulkę posiekaną? Ten tuńczyk +kromką chleba razowego lub chleba pełnoziarnistego (jak jem taką puszkę to zawsze mi czegoś brakuje a to nazywa się [...]
[...] wielkie, ja jak zaczynałem to czytałem dzienniki Antona, Clowna, gsmt(?-chyba :P), MI (ten wcześniejszy prawdopodobnie), Goldeniaka i paru innych osób (szczególnie ktoś tam podsumowywał po przejściu całego Lafaya plusy i minusy). Życzę powodzenia i wytrwałości, no i polecam założyć dziennik - to zawsze dodatkowa motywacja :) Zmieniony przez [...]
[...] - ze 3 stówki + 100 za konsultacje, bo jak dostaniesz wyniki i słupki czego ile i jakie stosunki między pierwiastkami to niewiele Ci to powie ;) A interpretacja biomolu (bo tam badam włos) często trochę odbiega od stanu faktycznego, bo robi to komputer. A ten doktorek spojrzał w słupki i mi mówi, że tarczyca. Spojrzał w słupki mojego faceta i [...]
[...] jest znak jakości Creapure, ten sam co w reklamach nowego Olimpa, to o czymś świadczy. W sklepie mam niemieckie pisma (Sport Revue) z początku lat 90-tych i już wtedy dawali tam dwie strony reklam co też nie jest tanie. Teraz też w niemieckich pismach są ich reklamy na stronę, dwie. I miałeś podac te 10 firm holenderskich (o 100 nie wspomnę). [...]
[...] ją zaniedbałem i teraz stan jest taki że mam problem z pełnym zgięciem - czuje opór jak próbuję docisnąć łydkę do uda (lekki ból na zewnętrznych częściach kolana - łąkotki tam chyba są??? Co do przysiadu to powiem Ci, że jak zacząłem go ćwiczyć czuję trochę poprawę w mojej pewności co do kolana, nie chcę jednak przesadzić żebym nie czekał teraz [...]
Dołączyłam do grupy Wojtka Jusiela na FB "Bad ass squad" i postanowiłam, że przerobię wrzucony tam trening, bo mój mnie nudzi%-) Zaczynam od podstawowego biorąc pod uwagę, że moja forma aktualnie osiąga wartośc -100.\-) Tym samym zaczęłam liczyc miskę, bo zdecydowanie za mało jem, co najmniej 2x mniej niż powinnam. :-( Wiem, że to dziwne, ale [...]
[...] przekonałeś,bo nie miałem klarownego zdania na ten temat jeśli chodzi o to,czy ma większe szanse mężczyzna po zmianie płci. SOG nosz k***a niech sę będzie tą trans coś tam mam to w dupie niech tak będzie ,ale niech walczy z innymi trans... mówi ci coś CASTER SEMENYA??? Dobra spytam inaczej... czy jakby FOX się odwidziało i stwierdziła ,że [...]
możesz zostać przy cypio jeśli chcesz, ale propek mniej aromatyzuje przez co estradiol będziesz miał niższy, uwież mi przegrzebałem wszystkie fora zagraniczne, zakładałem tam tematy itp itd, do walki z progesteronem nie ma konkretnego leu, można kombinować z tarczycowymi jak np, euthyrox, Koles z innego Forum chodził z tym problemem do endo, [...]
[...] pomidor, sałata, ogórek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/008af2b18cc24418b04884e01ec10ae0.png Dzisiaj to nic ciekawego nie jadłam, nie miałam czasu na gotowanie. Koktajl ma taki kolor, bo dodałam tam jeszcze kubek kawy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c8a0a01e4b804deeab1c7c26edb16240.jpg Zmieniony przez - carrramba w dniu 2014-11-20 00:11:51
ja tam lubię zajęcia grupowe- jest motywacja do większego zapydolu, ale to też zależy co, bo np jakiś fitnessów nie zdzierżę, za to boks czy inne takie jak najbardziej - idea cf też mi się podoba, ale to już wyższa szkoła jazdy@@-)
Dzisiejszy dzień zaczął się 0 6:00 śniadankiem Witaminami, Tribulusem i Aminokwasami :-). Następnie szybko do pracy martwy ciąg 5x5 powtórzeń ostatnia seria na 95 kg tak że trochę więcej niż ostatnio z czego jestem bardzo zadowolony, przyznam że ciężko było mi się rozbujać dzisiaj po wczorajszej tabacie i dobiciem barków i bicepsu :-), ale się [...]
ale Milena to jest nic...czaili się na mój gryf chcieli mi zabrać...ale to też jest nic ja robiłam przysiady a ci co robili chyba 5 ich tam robiło zachciało im się wiosłowania musiałam kręcić się w przerwach na drugim końcu sali, bo wiesz jak na mnie działa to posuw....tzn ćwiczenie i o godzinie 18:10 przyszedł brunet, więc popatrzyłam sobie [...]
Don ale jaki plan,bo nie bardzo wiem o co chodzi? coś obiecywałam czy jak? Russellku misiaczku nie myśl,że o Tobie zapomniałam...jutro wlecę tam gdzie trzeba wróciłam niedawno do domu i wciskam w siebie jedzenie chociaż nie chce mi się jeść
Witam Co tam u was - czemu mi się powiadomki z tego tematu wyłanczaja ? I mam Nowe Fotki z Treningu http://www.sfd.pl/Fotki_z_Trening%C3%B3w_z_R%C3%B3%C5%BCnych_Si%C5%82owni_%21%21%21_Strony_1_%2C_5_%2C_7_%21%21%21-t411162-s7.html
Twaróg chudy?
